先來看看喝下一口水之后，它會在體內怎樣運作吧：水通過消化系統吸收到血液中，經過腎小球過濾到腎小囊中形成原尿，原尿經過重吸收后，剩下的水、無機鹽、尿素和尿酸就形成了尿液。

其實從蒸餾水入口的那一刻起，經過口腔唾液和胃液的“玷污”，就不再是“蒸餾水”了。以胃酸的強酸性，作為“溶劑”的蒸餾水怎么可能保持“清白”？
從理論上講，蒸餾水里的確不含礦物質。遵循以下邏輯，不含礦物質的水會帶走體內的礦物質，那么同理可推出，不含有害物質的水也會帶走體內的廢物，還能達到排毒效果呢！這顯然非常扯淡。人體的滲透壓、離子平衡本來就處于動態平衡，時時刻刻都在進行新陳代謝，并不是蒸餾水能夠輕易改變的。

截至目前，還沒有流行病學的證據顯示長期喝蒸餾水出現了健康問題，也沒有任何臨床證據反映這一推斷的合理性。